Kurse & Coaching
Entspannungs- und Stresspräventionsstunden
Die Entspannungs- und Stresspräventionsstunden finden in Gruppen mit 5 – 6 Kindern statt und sind für Kinder ab 7 Jahre.
Im Hauptteil der ca. 60 minütigen Stunden, stehen Atem- und Entspannungsübungen aus dem autogenen Training, der Meditation und der progressiven Muskelentspannung.
Gemeinsam erarbeiten wir was Stress ist und woher er kommt. Wir lernen Methoden kennen, die uns stärken und entspannen. Ebenso verbessern wir unsere Achtsamkeit.
Spielerische und kreative Angebote dienen dabei dazu das Selbstbild der Kinder zu stärken.
Bitte Decke, kl. Kissen, Stoppersocken und evtl. Kuscheltier mitbringen
Meditation und Atemübungen
Die Meditationsstunden für besonders empfindsame oder hochsensible Kinder finden in Gruppen mit max. 4 Kindern statt.
Kindern mit psychosomatischen Beschwerden (z.B. Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Übelkeit, innere Unruhe…), die durch Stress, Lärm oder Aufregung verursacht werden, hilft es oft, wenn sie lernen in ihrer inneren Mitte zu bleiben. Sich selber zu fokussieren und sich ganz auf sich zu konzentrieren, statt sich im Außen zu verlieren.
Durch geführte Meditationen und Atemübungen, gebe ich ihnen einen geschützten Raum und die Zeit ganz bei sich zu sein.
Bitte Decke, kl. Kissen, Stoppersocken und evtl. Kuscheltier mitbringen
LifeCoaching
Das LifeCoaching findet in meinen Räumlichkeiten in Gochsheim statt. Unter bestimmten Voraussetzungen komme ich auch gerne zu dir nach Hause.
Wir schauen uns Deine Themen an, die dich daran hindern zufrieden und glücklich durchs Leben zu gehen. Gemeinsam stellen wir deine Stärken in den Vordergrund und welche du noch erreichen möchtest.
Erwachsene suchen häufig Unterstützung, um das Kind ihrem Leben anzupassen. Tatsächlich habe ich die Erfahrung gemacht , dass Kinder häufig nur „Gegenbilder“ von uns „Großen“ sind. Eine wirkliche Veränderung geschieht, wenn das Kind gestärkt wird und die Familie bereit ist, sich selbst zu reflektieren und Veränderung zuzulassen. Im Coaching arbeiten wir immer ziel- und lösungsorientiert.